Boas Festas

Numa época em que se reforçam os laços, é importante manter e estreitar as relações que unem pessoas e instituições, relembrando a partilha de objectivos e estratégias com a comunidade envolvente.

Neste Natal desejo calorosos votos de Festas Felizes e um bom ano de 2010, que todos almejamos.

Pinceladas n(d)o tempo

CAIXA para CAFÉ
Tinta acrilica



DADIVAS da NATUREZA *
Óleo sobre papel Canson
33 x 24 cm



MONTADO *
Óleo sobre tela
54 x 43 cm



ROSA AMARELA
Óleo sobre tela
47 X 36 cm



ALENTEJO *
Óleo sobre tela
41 x 33 cm




REFLEXOS
Óleo sobre papel cartonado
54 X 41 cm





MOINHO
Óleo sobre tela
33 x 27 cm











* Pinceladas baseadas em fotos/pinturas dos seguintes sites:
www.1000imagens.com
www.piersidegallery.com

Cronobiologia

O que é a cronobiologia?
“A biologia do tempo”, fundada pelo professor de medicina da Universidade de Minnesota Franz Halberg, afirma que os nossos corpos são guiados por um relógio interno. Por que importa estar a par do nosso biorritmo?

Exemplos
- A pressão arterial e a adrenalina alcançam o seu pico máximo de manhã, o que poderá explicar por que razão tantos enfartes do miocárdio e acidentes vasculares cerebrais ocorrem às nove horas da manhã;
- Os brônquios dos asmáticos estão mais contraídos de noite do que de manhã;
- A artrite reumatóide causa mais dores de manhã, altura em que os agentes inflamatórios naturais do organismo apresentam níveis mais baixos; é por isso a melhor altura para tomar analgésicos.

Bioritmo das funções humanas

Manhã: Aumento gradual do estado de alerta
Pico: Memória de curto prazo

Meio-dia: Culminar da temperatura corporal
Pico: Humor, acuidade visual, estado de alerta

Tarde: Culminar da destreza manual e flexibilidade
Pico: Memória de longo prazo

Fim de tarde/início da noite: Melhor altura para o desempenho de tarefas repetitivas fáceis e a prática de exercício físico. Pior altura para as alergias.
Pico: paladar e olfacto

Noite: Pior altura para comer refeições pesadas, quando se quer perder peso; o metabolismo encontra-se no seu mínimo

Entre a meia-noite e o nascer do Sol: Estado de alerta no seu pior momento entre as três e as seis da madrugada. É a altura em que ocorre a maioria dos partos e o período mais propício à ocorrência de acidentes



Fonte: Desperte Corpo e Mente e Mantenha-se Sempre Jovem, Deepak Chopra, Editorial Presença

Feliz Natal e Bom Ano Novo

"maçarocas"

Óleo sobre tela
41x33 cm
2008






Desejo boas festas. Um Natal feliz e um ano 2009 solidário com uma mão cheia da alegria e paz.

Monte alentejano

Monte alentejano na primavera

Óleo sobre tela

41 x 33 cm

2006

Serviços públicos Autentizóticos

"AS EMPRESAS que investem no bem-estar afectivo da sua força laboral obtêm trabalhadores mais produtivos" (Arménio Rego)

"Autentizóticas", um termo utilizado para definir organizações que primam pela sua "autenticidade baseada na confiança", funcionando assim "como um elemento de equilíbrio psicológico e de realização pessoal para o trabalhador".

Os climas "autentizóticos" das organizações segundo as seguintes seis características:

• espírito de camaradagem,
• credibilidade e confiança do líder,
• comunicação aberta e franca com o superior,
• oportunidades de desenvolvimento e aprendizagem,
• equidade
• e conciliação trabalho-família.

A análise das correlações entre estas variáveis demonstrou o grau máximo da associação positiva entre o bem-estar afectivo e a produtividade nas organizações "autentizóticas".

Os empregados mais produtivos também são aqueles que percepcionam que a empresa permite conciliar o trabalho e a família.

O stresse é mais fraco entre as pessoas que denotam elevado bem-estar afectivo e percepcionam as suas organizações como mais "autentizóticas", nas quais imperam o espírito de camaradagem e o investimento por parte da empresa no capital humano (oportunidades de aprendizagem e desenvolvimento pessoal).

"Em resumo, quanto mais 'autentizóticas' forem as organizações, menor será o nível de stresse, maior será o bem-estar afectivo no trabalho e mais elevada a produtividade individual" ( Arménio Rego).

Não é só com um bom aumento salarial que se compra a motivação. As pessoas tendem a desenvolver o seu trabalho com maior entusiasmo e dedicação quando se sentem ligadas afectivamente à sua organização e "nutrem por ela um sentido do dever de lealdade".

Ou seja, quando as organizações são mais "saudáveis" - "autentizóticas" - para a vida dos colaboradores, estes desenvolvem laços psicológicos que, segundo Arménio Rego, "presumivelmente os catapultam para níveis superiores de desempenho, fomentando assim a produtividade na organização".

Para tal, Arménio Rego recomenda que os gestores procurem instilar:

• credibilidade,
• confiança,
• justiça,
• oportunidades de aprendizagem e desenvolvimento pessoal
• e criar formas de compatibilização entre o trabalho e a família nas organizações que lideram.

Cinco regras "felizes"

PARA O EMPRESÁRIO:

1. Contrate e promova com base no carácter e na motivação: conhecimento e experiência são menos determinantes;
2. Jogue xadrez e não damas: cada trabalhador é uma "peça" única que deve ser tolerada e apreciada como tal;
3. Dê a cada trabalhador um bom chefe: os trabalhadores zangam-se muito mais com os chefes do que com as empresas;
4. Preocupe-se com o crescimento dos trabalhadores: muna-os de capacidades cada vez mais evoluídas exercidas em tarefas cada vez mais complexas;
5. Nunca se considere dono de nada nem ninguém: goste genuinamente dos trabalhadores e partilhe justamente o lucro que em conjunto gerarem.

PARA O TRABALHADOR:

1. Como pessoa, queira, procure e aprenda a ser feliz: só aqueles que estão eles próprios felizes podem fazer os outros felizes;
2. Nunca aceite o "não te rales e não te entales": na empresa, mais do que um trabalho você tem uma carreira e exerce uma vocação;
3. Partilhe: a relação com a empresa só será feliz na base de uma interacção não egoísta que aumenta na medida em que é partilhada;
4. Coloque os princípios acima das personalidades: goste genuinamente dos seus colegas pelo que eles são - dizendo melhor, apesar do que são;
5. Cresça um pouco todos os dias na empresa: exerça e aprimore constantemente os seus talentos, dissolva-se em algo grandioso.

Fonte: Amândio Vaz Velho, 2004

Todos em conjunto (Politicos, gestores, trabalhadores e clientes) humanizemos os nossos serviços!

Paisagem Serrana
(Serra da Estrela)

Óleo sobre tela
51 x 44
2007

É preciso reinventar o tempo de viver

Os biólogos do tempo descobriram que os seres vivos possuíam relógios, organizados por forma a permitir que se ajustassem aos ciclos do ambiente.
A partir da tomada de consciência da nossa organização temporal biológia, o tempo inscrito nos nossos génes deve conformar-se com os ciclos do nosso ambiente terrestre.

O conceito do tempo vivo utiliza as aquisições da cronobiologia.

"O tempo passado é a memória... tempo presente é a atenção... o tempo do futuro é expectativa."
Bem vindos ao clube do tempo vivo!