Numa época em que se reforçam os laços, é importante manter e estreitar as relações que unem pessoas e instituições, relembrando a partilha de objectivos e estratégias com a comunidade envolvente.
Neste Natal desejo calorosos votos de Festas Felizes e um bom ano de 2010, que todos almejamos.
quinta-feira, 24 de dezembro de 2009
domingo, 13 de dezembro de 2009
Pinceladas n(d)o tempo
CAIXA para CAFÉ
Tinta acrilica
DADIVAS da NATUREZA *
Óleo sobre papel Canson
33 x 24 cm
MONTADO *
Óleo sobre tela
54 x 43 cm
ROSA AMARELA
Óleo sobre tela
47 X 36 cm
ALENTEJO *
Óleo sobre tela
41 x 33 cm
REFLEXOS
Óleo sobre papel cartonado
54 X 41 cm
MOINHO
Óleo sobre tela
33 x 27 cm
* Pinceladas baseadas em fotos/pinturas dos seguintes sites:
www.1000imagens.com
www.piersidegallery.com
Cronobiologia
O que é a cronobiologia?
“A biologia do tempo”, fundada pelo professor de medicina da Universidade de Minnesota Franz Halberg, afirma que os nossos corpos são guiados por um relógio interno. Por que importa estar a par do nosso biorritmo?
Exemplos
- A pressão arterial e a adrenalina alcançam o seu pico máximo de manhã, o que poderá explicar por que razão tantos enfartes do miocárdio e acidentes vasculares cerebrais ocorrem às nove horas da manhã;
- Os brônquios dos asmáticos estão mais contraídos de noite do que de manhã;
- A artrite reumatóide causa mais dores de manhã, altura em que os agentes inflamatórios naturais do organismo apresentam níveis mais baixos; é por isso a melhor altura para tomar analgésicos.
Bioritmo das funções humanas
Manhã: Aumento gradual do estado de alerta
Pico: Memória de curto prazo
Meio-dia: Culminar da temperatura corporal
Pico: Humor, acuidade visual, estado de alerta
Tarde: Culminar da destreza manual e flexibilidade
Pico: Memória de longo prazo
Fim de tarde/início da noite: Melhor altura para o desempenho de tarefas repetitivas fáceis e a prática de exercício físico. Pior altura para as alergias.
Pico: paladar e olfacto
Noite: Pior altura para comer refeições pesadas, quando se quer perder peso; o metabolismo encontra-se no seu mínimo
Entre a meia-noite e o nascer do Sol: Estado de alerta no seu pior momento entre as três e as seis da madrugada. É a altura em que ocorre a maioria dos partos e o período mais propício à ocorrência de acidentes
Fonte: Desperte Corpo e Mente e Mantenha-se Sempre Jovem, Deepak Chopra, Editorial Presença
“A biologia do tempo”, fundada pelo professor de medicina da Universidade de Minnesota Franz Halberg, afirma que os nossos corpos são guiados por um relógio interno. Por que importa estar a par do nosso biorritmo?
Exemplos
- A pressão arterial e a adrenalina alcançam o seu pico máximo de manhã, o que poderá explicar por que razão tantos enfartes do miocárdio e acidentes vasculares cerebrais ocorrem às nove horas da manhã;
- Os brônquios dos asmáticos estão mais contraídos de noite do que de manhã;
- A artrite reumatóide causa mais dores de manhã, altura em que os agentes inflamatórios naturais do organismo apresentam níveis mais baixos; é por isso a melhor altura para tomar analgésicos.
Bioritmo das funções humanas
Manhã: Aumento gradual do estado de alerta
Pico: Memória de curto prazo
Meio-dia: Culminar da temperatura corporal
Pico: Humor, acuidade visual, estado de alerta
Tarde: Culminar da destreza manual e flexibilidade
Pico: Memória de longo prazo
Fim de tarde/início da noite: Melhor altura para o desempenho de tarefas repetitivas fáceis e a prática de exercício físico. Pior altura para as alergias.
Pico: paladar e olfacto
Noite: Pior altura para comer refeições pesadas, quando se quer perder peso; o metabolismo encontra-se no seu mínimo
Entre a meia-noite e o nascer do Sol: Estado de alerta no seu pior momento entre as três e as seis da madrugada. É a altura em que ocorre a maioria dos partos e o período mais propício à ocorrência de acidentes
Fonte: Desperte Corpo e Mente e Mantenha-se Sempre Jovem, Deepak Chopra, Editorial Presença
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