Termine o ano de 2011 e esteja contente com ele. Fez o que pode. Dia 1 é um novo dia de um novo ano (2012) que começa; comece-o bem e serenamente com o espírito elevado.

Desejo a todos um Prospero 2012. Cheio de saúde e alegria.

Video retirado da WEB

Video retirado da web

"Sugestões de presente para o Natal: Para seu inimigo, perdão. Para um oponente, tolerância. Para um amigo, seu coração. Para um cliente, serviço. Para tudo, caridade. Para toda criança, um exemplo bom. Para você, respeito" .
( Oren Arnold )

"Existe um artista aprisionado em cada um de nós. Deixe-o solto para espalhar alegria por toda parte."

( Bertrand Russell )

"Um homem que trabalha com as mãos é um operário; um homem que trabalha com as mãos e o cérebro é um artesão; mas um homem que trabalha com as mãos e o cérebro e o coração é um artista."

( Louis Nizer )

Imagem recolhida na web

Tempo e Arte

"A arte é a expressão da sociedade em seu conjunto: crenças, idéias que faz de si e do mundo. Diz tanto quanto os textos de seu tempo, às vezes ate mais."
( Georges Duby )

Filhos.... para reflectir

"Filho é um ser que nos emprestaram para um curso intensivo de como amar alguém além de nós mesmos, de como mudar nossos piores defeitos para darmos os melhores exemplos e de aprendermos a ter coragem. Isto mesmo! Ser pai ou mãe é o maior ato de coragem que alguém pode ter, porque é se expor a todo tipo de dor, principalmente da incerteza de estar agindo corretamente e do medo de perder algo tão amado. Perder? Como? Não é nosso, recordam-se? Foi apenas um empréstimo."

José Saramago

Cronodieta

Todos temos no nosso interior um relógio biológico que regula as funções do corpo.
Ao começar o dia, o corpo está descansado e pronto para iniciar a atividade diária.
O metabolismo trabalha em pleno para fornecer combustível aos diferentes órgãos, o que significa que todas as calorias ingeridas se queimam rapidamente.
À noite, em contrapartida, o corpo prepara-se para o descanso, pelo que o metabolismo abranda até ao nível mínimo. Biologicamente, o corpo julga já não precisar de combustível e tudo o que for ingerido a partir daí é armazenado sob a forma de gordura.
.....

informação completa in: http://saude.sapo.pt/peso-nutricao/dietas/lista-dietas-A-Z/cronodieta.html

Trabalho por Turnos!

Recentemente, nós temos tido notícias de incidentes na indústria de transportes aéreos em que as pessoas que deveriam executar tarefas críticas deixaram-se dormir: 1 - Em 22 de Março de 2011, dois aviões aterraram no Aeroporto Nacional Reagan, em Washington DC, nos EUA, por volta da meia noite sem autorização da torre de controle, porque o controlador de tráfego aéreo estava a dormir. 2 - Em 19 de Fevereiro de 2011, um controlador de tráfego aéreo que trabalhava no turno da noite estava tão cansado que foi incapaz de permanecer acordado, sobrecarregando o seu colega de turno com muitas tarefas, violando assim os procedimentos de segurança.A maioria das indústrias de processos operam 24 horas por dia e os operadores têm de trabalhar à noite em esquemas de rotação por turnos. A mudança do horário de sono, resultante do trabalho por turno, pode causar sonolência em muitas pessoas, podendo levar a erros de operação perigosos. Os operadores têm que estar alertas e ser capazes de responder a potenciais problemas de operação a qualquer hora do dia ou da noite! Existem medidas simples que você pode tomar para ajudar a mantê- lo acordado e alerta durante o trabalho nocturno. Você deve reconhecer o problema e chamar para si a responsabilidade de ter uma boa qualidade de sono durante as horas de folga. A sua chefia também possui um papel importante garantindo que os horários de trabalho permitam que você tenha um período de descanso necessário.

Grandes acidentes processuais podem ocorrer a qualquer hora do dia ou da noite.Trabalhadores de turno têm sempre de estar alertas e ser capazes de responder efectivamente a potenciais incidentes de processo. Aqui estão alguns exemplos de acidentes processuais que ocorreram à noite: A libertação de um gás tóxico em Bhopal, Índia, em 1984, que matou milhares de pessoas, ocorreu pouco depois da meia noite. O desastre nuclear de Chernobyl, em 1986, começou com uma perda de controlo seguida de explosão aproximadamente à uma hora da manhã. A fuga de petróleo no navio tanque Exxon Valdez, em 1976, ocorreu logo após a meia noite. A explosão da Deepwater Horizon em 2010 (figura no topo), que matou 11 pessoas e causou a maior libertação de petróleo no mar (desde sempre), ocorreu aproximadamente às dez horas da noite.

As pessoas não foram "dimensionadas" para padrões de sono irregulares. Trabalhadores defrontam-se frequentemente com perturbações de sono que podem causar sonolência excessiva. Você pode minimizar os seus efeitos : Certifique-se de ter tido um sono de qualidade e na medida certa enquanto estiver fora do trabalho. Certifique-se de ter um bom local para dormir durante o dia – escuro, sossegado, sem perturbações. Durma um pouco imediatamente antes de ir para o trabalho. Trabalhe com outras pessoas para ajudá-lo a manter-se alerta. Seja activo – faça caminhadas e movimente-se o mais que puder. Não planeie tarefas díficeis ou tediosas quando provavelmente você estiver mais cansado. Estudos mostram que os trabalhadores do turno da noite estão mais sonolentos entre 4 e 5 da manhã. Se estiver a ter problemas em manter-se acordado, consulte um médico. Você poderá estar a ter problemas com o somo que podem ser resolvidos ou mitigados. Pesquise na Internet mais ideias para ajudar a se manter alerta durante o trabalho à noite e em turnos.

In: http://www.aiche.org/CCPS/Publications/Beacon/index.aspx

Kronos

Tempo… nas dimensões de KRONOS e de KAIROS.
Breve e belas definições do TEMPO... descritas no link:

http://conversamos.wordpress.com/2006/11/02/do-tempo-kronos-e-kairos/

Do Site (recomendo) para ser seguido e consultado: http://conversamos.wordpress.com/

Os olhos são a porta do coração.
O sorriso sua melhor expressão.


" O Gato da Beatriz"

Pastel seco
Papel Canson
33 x 24 cm

Relações Humanas

Flor seca

Óleo sobre tela
100X73 cm
2008

“Aqueles que passam por nós, não vão sós, não nos deixam sós.
Deixam um pouco de si, levam um pouco de nós.”

(Antoine de Saint- Exupéry)

Olhar (es)

"Se podes olhar, vê.
Se podes ver, repara". Saramago in Ensaio sobre a cegueira


O verdadeiro olhar analisa e destingue


Recanto


Óleo sobre tela


40 x 33 cm

2007









OLHAR-TE!

Ao Olhar-te,

Sinto que a montanha,
Tem vulcões adormecidos!
Verdes prados nas colinas,
Na ausência dos teus sentidos.

Vejo um mundo colorido,
Em cada um dos teus dedos!
E bem queria,
Poder um dia,
Decifrar os teus segredos!


Anónimo

Sabores da Natureza

Cesto com fruta

Óleo sobre tela

33 x 27

2010

"baco" - Homenagem

Ode ao Deus Baco

Óleo sobre tela
Espatulado
50 x 44 cm
2010